Die Chinesische Organuhr sorgt für einen besseren Tagesrhythmus

Welche Bedeutung hat die chinesische Organuhr in der Medizin?

Wenn du in der Nacht immer wieder zu einer bestimmten Uhrzeit aufwachst und dich fragst, warum das so ist, gibt dir die chinesische Organuhr eine mögliche Antwort darauf. Hinter ihr steckt ein Konzept aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Diese betrachtet den Menschen ganzheitlich und beschäftigt sich zudem auch mit der Funktion und dem Zusammenspiel der unterschiedlichen Organe. Die chinesische Organuhr besagt, dass der menschliche Korpus von unserer Lebensenergie, dem sogenannten Qi, in einem bestimmten Rhythmus durchströmt wird. Das Qi und dessen Rhythmus spielen eine sehr wichtige Rolle für Körper, Geist und Seele.

Wie kann die chinesische Organuhr zu mehr Lebensenergie führen?

Das oben erwähnte Qi zirkuliert in insgesamt zwölf Hauptleitbahnen, die auch als sogenannte Meridiane bezeichnet werden. Zudem versorgt es Leber, Lunge, Herz und Co. zu bestimmten Uhrzeiten mit Energie. Die chinesische Organuhr zeigt an, wann welches Organ besonders aktiv ist. Daraus lässt sich ableiten, ob ein bestimmtes Organ für unruhige Nächte oder auch für andere Beschwerden verantwortlich ist. Wenn du diese Informationen hast, kannst du Schlafprobleme vermeiden und hast dadurch im Alltag mehr Energie.

Kann die chinesische Organuhr den Tagesrhythmus optimieren?

Diese Frage lässt sich mit einem klaren Ja beantworten. Wenn du zum Beispiel jede Nacht zwischen drei und fünf Uhr in der Frühe aufwachst, ist es laut der Organuhr sinnvoll, auf die Lunge zu achten. Vielleicht ist es in deinem Schlafzimmer einfach zu warm oder du bekommst zu wenig Luft. So ist es ratsam, den Raum vor dem Schlafengehen einige Minuten gründlich zu lüften. Alternativ kannst du im Sommer auch bei offenem Fenster schlafen oder eine Klimaanlage in deinem Schlafzimmer aufstellen. Letztere sollte aber nicht zu hoch eingestellt werden, damit du dich nicht erkältest.

Was besagt die Organuhr zum ständigen Aufwachen in der Nacht?

Oben wurde bereits erwähnt, dass die chinesische Organuhr anzeigen soll, wann welches Organ besonders aktiv ist. Wenn du oft in der Nacht aufwachst, kann es sein, dass sich ein Organ in einem Ungleichgewicht befindet. Kannst du zum Beispiel sehr schlecht einschlafen, dann steckt gemäss TCM möglicherweise eine Fülle in der Gallenblase oder auch eine Leere des Herzens dahinter. Ist das auch bei dir der Fall, solltest du Stress am Abend und vor allem direkt vor dem Schlafengehen vermeiden. Dazu gehört auch, den Job ruhen zu lassen und auch sonst keine aufregenden Dinge mehr zu tun. Schalte den Computer, den Fernseher und am besten auch das Handy oder Tablet mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus. Stattdessen kannst du ein Buch lesen oder dich einfach nur entspannen. So kommst du besser zur Ruhe und wirst besser schlafen.

Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf die Organuhr aus der TCM aus?

Viele Personen stellen sich die Frage, ob sich die Zeitumstellung, die zwei Mal im Jahr ansteht, auf irgendeine Weise auch auf die chinesische Organuhr auswirkt. Letztere muss eigentlich im Zusammenhang mit der astronomischen Uhr und natürlich auch nach dem Stand der Sonne betrachtet werden. Es wird gesagt, dass die Angaben der Organuhr zu der Winterzeit am ehesten passen. Wenn die Zeit im März umgestellt wird, musst du daher immer eine Stunde hinzuaddieren. Das heisst, wenn es eigentlich 13 Uhr ist, zeigt deine Organuhr 14 Uhr an. So wäre die Herzzeit dann auch nicht zwischen 11 und 13 Uhr, sondern verschiebt sich auf 12 bis 14 Uhr. Da die Uhren im Herbst ein zweites Mal umgestellt werden, kannst du von diesem Zeitpunkt an die normale Uhrzeit nutzen. Das zeigt, dass die chinesische Organuhr einige Vorgänge erklären kann, die mit der Zeitumstellung zusammenhängen, und dass sie auch den Tagesrhythmus optimieren kann. Zudem trägt sie im Idealfall dazu bei, dass sich unser Wohlbefinden verbessert und wir gesund bleiben. Viele Personen, die sie beachten, schlafen besser, sind am Tag ausgeruhter und haben eine bessere Balance zwischen Aktivität und Ruhephasen. Die Traditionelle Chinesischen Medizin gibt auf viele Fragen Antworten, bei denen die westliche Heilkunde nicht mehr weiter weiss. So kannst du in vielen Fällen und bei diversen Symptomen auf Medikamente verzichten, wenn du einfach mehr auf deine innere Uhr hörst.

Welche Bedeutung haben die fünf Elemente in der TCM?

Jeder der oben erwähnten Meridiane wir in der Organuhr einem speziellen Element zugeordnet und hat eine bestimmte Bedeutung, und zwar:

• Leber und Galle: Holz
• Magen und Milz : Erde
• Dickdarm und Lunge: Metall
• Niere und Blase: Wasser
• Dünndarm und Herz: Feuer

Wie kann die chinesische Organuhr bei alltäglichen Vorgängen helfen?

Zunächst einmal sorgt sie für mehr Energie, weil du einfach besser und länger am Stück schläfst. Wenn du auf ihre Informationen achtest und die richtigen Schlüsse daraus ziehst, kannst du sie für dich auf unterschiedliche Weisen nutzen und wirst deutlich fitter sein. Das zeigen auch die folgenden Tipps:

• Dein Magen ist zumeist von sieben bis neun Uhr morgens am aktivsten und hat seine inaktivste Phase von 19 bis 21 Uhr. Das heisst für dich, dass du ihn in dieser Zeit nicht mit Nahrung belasten solltest. Letztere wird um diese Uhrzeit nur langsam verdaut und zudem bilden sich auch sogenannte Gärstoffe, die deinen Schlaf unter Umständen stören können. Das gilt insbesondere für die Aufnahme von Rohkost.
• Wenn du Sport treiben willst, eignet sich dafür die Zeit zwischen 15 und 17 Uhr. Dann haben wir alle unser zweites Leistungsmaximum und können am meisten vom Ausdauer- und Krafttraining profitieren.
• Um acht Uhr morgens steigt die Hormonproduktion deutlich an. Das heisst, dass die Menschen dann weniger schmerzempfindlich sind als zu diversen anderen Tageszeiten.
• Von neun bis elf Uhr morgens sind die Zellen sehr widerstandsfähig, sodass dies auch der beste Zeitpunkt für unterschiedliche Operationen ist. Darüber hinaus verträgt der Körper dann auch das Röntgen besser.